Ab Mai 2024
Waldbaden
"Bewusst freimachen"
Natur erleben, Achtsamkeit üben, Körper erden, Geist und Seele erfrischen
Ein zwei- bis dreistündiges Einzelcoaching mit bewusstseinsverändernden Erlebnissen in der Natur und transformierenden Impulsen im Wald mit Hypno-Coach, Biologin und Wildnis-Expertin Susann Hübner.
Für wen ist das Coaching im Wald?
Wenn du dich …
- … im Alltagsstress gefangen fühlst.
- … traurig, wütend, hilflos oder antriebslos fühlst.
- … allein und nicht geliebt fühlst.
Wann ist das Coaching nichts für dich?
Wenn du…
- … deine Gefühle nicht verändern willst.
- … deine körperliche und geistige Gesundheit nicht stärken willst.
- … weiterhin auf der Stelle treten willst.
- … Angst vor Veränderung hast.
- … Angst vor Neuem oder Unbekannten hast.
Was erwartet dich in meinem Coaching in der Natur „Bewusst freimachen“?
- eine stille Wanderung
- Atemtechnik nach Wim Hof
- die Natur sehen, riechen und fühlen
- geführte Mediation
Wo? Im Jungfernheide Forst (Berlin Reinickendorf) – Nähere Infos zum Treffpunkt folgen per E-Mail
Klick auf den Button, wenn du dich für einen Termin anmelden möchtest oder wenn du noch Fragen hast.
„Wer den Weg zur Natur findet, findet auch den Weg zu sich selbst.“
– Klaus Ender –
Findet diesen Winter 2024 wieder statt!
"Bewusst freimachen"
Eisbaden
Der Weg zu ungeahnter Energie, Gesundheit und innerer Zufriedenheit.
1:1 Coaching
Entwickle mentale Stärke und fühle dich wie neu geborgen!
- Immunsystem und Herz-Kreislauf-System stärken
- Willensstärke entwickeln und deinen Fokus neu ausrichten, um Probleme besser bewältigen zu können
- Gesundheit fördern und körperliches Wohlbefinden spüren
- sportlich, beruflich und privat vorwärts kommen
In meiner eins zu eins begleitenden Funktion lernst du den Alltag mit all seinen vielfältigen Herausfordungen hinter dir zu lassen. Was du brauchst ist nur ein bisschen Vertrauen in deine Fähigkeiten und Mut um dich hier bei mir anzumelden.Mach dich frei von negativen und stressigen Gedanken und Gefühlen und komme endlich wieder in der Gegenwart an.
Viele Menschen entdecken das Eisbaden für sich. Sogar Menschen, die vorher die Wärme lieben und bisher die kalte Duschen scheuten. So erging es mir vor ein paar Jahren und dennoch habe ich das Eisbaden für mich entdeckt, weil es imens viele körperliche und besonders psychische Vorteile hat. Wer die Anwendung kalten Wassers zum Bestandteil des Lebens macht, erlebt schon nach sehr kurzer Zeit ihre erstaunlichen Wirkungen. Schon bei der ersten Anwendung fühlt man sich frischer, energiegeladener und glücklicher. Und das den ganzen Tag lang!
Wann darfst du mitmachen?
Für eine gefahrlose Teilnahme fühle dich bitte gesund und nicht verschnupft oder Ähnliches. Bei Schwangerschaft, Herzproblemen, Epilepsie, erhöhter Blutdruck, Kälteallergie, Raynaud Syndrom verzichte bitte darauf. Weitere gesundheitliche Einschränkungen bitte erwähnen.
Was kannst du vor dem Eisbaden tun ?
Wechsel-Duschen ca. 10 Tage lang (warm-kalt-warm-kalt-warm-kalt; am Ende ca.2 Minuten nur kalt!).
Welche Ausrüstung brauchst du für das Eisbaden?
- ein Badehandtuch zum Abtrocknen und ein Handtuch zum Draufstellen der Füße (sandiger Boden)
- Badeanzug-/hose, Bikini
- Neoprenschuhe-und/oder Handschuhe
- warme Thermo-Unterhose
- Mütze, Handschuhe und Wollsocken
Bist du neugierig geworden? Dann melde dich gerne bei mir zu deinem ersten und unvergesslichen Eisbad über das Kontaktformular an!
Mach dich bewusst frei und atme durch.
Eisbaden für Anfänger
Treffpunkt: Nach Absprache in Reinickendorf am Flughafensee oder einen See deiner Wahl.
Uhrzeit: nach Absprache
Dauer: ca.1,5 Stunden
Ablauf: 1.) Theorie- und Sicherheitsanweisung 2.) geführte Atemfitness (nach Wim Hof) und Meditation 3.) Eisbaden 4.) kurze Nachbesprechung
Anzahl der Teilnehmer: Keine Gruppe, sondern exklusive 1:1 Begleitung.
Preis: 120,00 €
