Waldbaden kommt langsam auch in der Hauptstadt Berlin an und ist eine großartige Möglichkeit, sich wieder mit sich und der Natur zu verbinden.
Ursprünglich stammt Waldbaden aus Japan und ist dort als Shinrin-yoku bekannt. Es bedeutet so viel wie „im Wald baden“. Denn wie in einer Badewanne, wirkt die Atmosphäre des Waldes und die darin enthaltenen Superkräfte (Terpene) auf den menschlichen Körper entspannend, ohne dass wir sie berühren müssten, geschweige denn schlucken. Einfach in die Atmosphäre des Waldes eintauchen – Unbewusst in sich aufnehmen und bewusst mit allen Sinnen mit der Natur verbinden.
Es gibt immer mehr wissenschaftliche Studien, die die Heilkraft des Waldes belegen. Das brillante Trio – Terpene, Anionen und Mikroorganismen – aktiviert, stärkt und heilt den menschlichen Körper. So werden Stresshormone (Cortisol, Adrenalin, etc.) reduziert und Glückshormone (Serotonin) vermehrt produziert. Dies zaubert dir nicht nur ein Lächeln ins Gesicht, sondern erzeugt gut Laune und die Verbindung zum Hier und Jetzt.
Waldbaden steigert bei Regelmäßigkeit die körperliche und psychische Widerstandskraft (Resilienz), sodass der Stress einer Großstadt deutlich reduziert und ausgeglichen werden kann.